キャッシュレス決済に移行しよう！現金を手放す！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日はズバリ「キャッシュレス決済にしよう！」という内容で話していきます！
皆さんはどんな決済方法でしょうか？
ニコニコ現金払い？キャッシュレス？それとも二刀流？
今回はキャッシュレス決済がオススメな理由、どんなキャッシュレス決済が良いのか？実際私が使っている決済方法も含めてオススメのキャッシュレス決済を紹介したいと思います！
最近物価が上がり家計が苦しくなる中少しでもお得に買物をする為に自分に合った決済方法を見つけましょう！
CheckPoint
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キャッシュレス決済に移行しよう
近年現金決済よりもキャッシュレス決済に移行するように時代が流れていますよね？
でも日本はめちゃくちゃ多くの決済サービスが存在するのでどれが良いのか？わからないですよね？
なので、私なりにオススメをまとめました！
ラインナップはコチラ⬇
１．現金よりはキャッシュレス
２．オススメのキャッシュレス
３．私の決済事情
CheckPoint
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１．現金よりはキャッシュレス
まずは現金支払いとキャッシュレス決済のどっちが良いのか？
という所を考えていきます！
支払い方法なのでどっちが正解というのはありません。が、オススメなのは圧倒的にキャッシュレス決済です。
理由としては、
・荷物が減る
・管理がとても楽
・ポイント還元がお得
・支払いがスマートで早い
という事です！
現金を持つことが煩わしい
キャッシュレス決済にすると現金は不要です。
現金を入れなくていいだけで財布はかなりスッキリします。
必要な決済のカードと身分証だけ入れておけば十分です。
スマホ決済の人ならカードすらいらないかもしれません。
財布自体をコンパクトにできれば身軽になりますし決済をよりスムーズにできます。
現金を持つと残金の管理がとても大変です！
財布の現金を数えて口座のお金と合わせて管理をしないといけません。
キャッシュレスならアプリを使えばすぐに1円単位で残金やが分かります！
利用履歴など管理もしやすい
利用履歴も見れるので使いすぎていないかも把握できるしいついくら使ったかも把握できます！
現金だとレシートを貰って管理しないと履歴が追えなくなってしまいます。
更に管理が大変なのは自分だけではありません。
現金を扱うお店や国も現金の管理が大変です。
キャッシュレス決済にするだけでほんの少しですが周りの負担を減らすことにもなります！
忘れちゃいけないポイント還元
そしてポイント還元についてはキャッシュレス決済を行うと自動的にポイントは付いてきます！
更にスマホ決済なら還元率が上がったり、キャンペーンが豊富だったりします。
現金支払いならポイントカードを別途提示しなければいけませんし、大体が最低還元率です。
スマートな決済が魅力
そして支払いにかかる手間も時間も節約できます。
財布の中から現金を数えて出して、店員さんに数えてもらって決済、お釣りがあればその受け渡しも行い財布に戻す！
ポイントカードがあるならそれも一緒に提示しなければいけません。
後ろに人が並ぶようなレジではその流れがもたつくとプレッシャーですよね？
キャッシュレス決済なら楽です。
カードかスマホを提示してかざすだけか差し込むだけで決済が完了です。
自分も店員さんもとても楽にスピーディーに決済完了です！
キャッシュレス決済一択
以上の理由と現金を触らないという衛生的な面も考えて、キャッシュレス決済がオススメです。
慣れていない人は毛嫌いしがちですが今の時代がキャッシュレス時代です。
使い方がわからないとか使いすぎるからと言う理由で現金にしがみつくようでは時代の流れに取り残されます。
とにかく触ってみて徐々にでも慣れていくべきです。
慣れさえすればキャッシュレスのほうが使いやすくなるし、使い過ぎも無くなるはずです！
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２．オススメのキャッシュレス
では、オススメのキャッシュレス決済を紹介したいと思います！
キャッシュレス決済と言っても色々あります。
・スマホ決済
・カード決済
・電子マネー
ここではこの３つについて考えていきます。
まず、スマホ決済のおすすめですが、状況にもよりますが
・PayPayかLINE Pay
・楽天ペイ
の2択です！
PayPayかLINE Pay
PayPayもLINE Payも加盟店が多いので使える場所が多い、それにより使えないストレスは少ない。
特定のクレジットカードからのチャージによりポイント還元率も高くなります。
PayPayはキャンペーンがとても豊富で上手く利用できればお得も多い！
LINE Payはラインが普及していることから利用者も多い、そして公共料金の支払いに使えることも魅力です！
楽天ペイ
そして楽天ペイは楽天ポイントを貯めている人とは抜群に相性がいいです！
チャージを楽天カードから行うことでもポイントを獲得できます！
使えるお店も多くストレスを感じることはないでしょう！
楽天サービスの良い所は汎用性が高くてポイントを貯めやすいことです！
楽天経済圏を使えばもっとポイントが貯まるのでその辺も合わせてオススメ！
そして次はカード決済です。
クレジットカードは敬遠する人も多いでしょうが、持っていないと不便なことも多いです。
メインで使うかは別として1枚持っておくととても便利でしょう！
使いすぎが不安な人は固定費の支払いだけなど、使い方を限定しておくのもいいですよね！
オススメは楽天カード！
色々改悪が多い楽天サービスですが、まだまだ美味しいカードだと思います！
高めの還元率、その他楽天サービスとの相性の良さ！
ポイントをお得に貯めるにはうってつけのカードです！
最後は電子マネーです。
電子マネーは住んでる地域や交通機関を使うかどうかもポイントですが、
Suicaがオススメです。
東日本に住んでいるなら特に事前登録で電車に乗るだけでポイントが溜まります。
更に使える場所も多くて公共交通機関と買い物両方で便利に使えます！
もちろん定期券や住んでいる地域によって変わると思うので電子マネーはライフスタイ
ルに合わせて選ぶのが良いでしょう！
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３．私の決済事情
ここまではオススメを紹介してみました。
ここからは私の決済方法とキャッシュレス決済のこだわりを紹介します！
キャッシュレス決済のこだわりとしては
・ポイントは１つに絞る
・決済方法は２つまで
という内容です！
色々なキャッシュレス決済があるということはその分ポイントの数も多いんです！
なので、色々なポイントを貯めようとしてしまうとその分ポイントが分散して溜まっている実感が少ない！
溜まりにくいということは使いにくいことでもありますし、管理も面倒！
なので貯めるポイントは１つにしています。
決済方法については多すぎるとその分管理するのが面倒です。
チャージすることを考えると色々な所に分散させないといけないのでそれを考えるのも面倒です！
なのでメインで使う決済方法を１つ、サブを１つの2つまでにしておくのが一番シンプルで管理しやすく使いやすいとも思います！
では実際私が使っているキャッシュレス決済のメインは、住信SBIネット銀行のデビットカードです。
基本的に買い物で使うのはこのカードのみです！
デビットなので利用と同時に引き落としされますし、通知も即時くるので管理も楽です！
ポイント還元もあり、貯まったポイントは現金として口座に振り込まれます！
そして口座内で目的別口座を作って振り分けできるので色々と幅広く資産管理ができます！
ATM手数料も振込手数料の無料回数も多いので使いやすいポイントです！
ちなみに、同じ住信SBIから発行しているミライノカードというクレカも持ってます。
コレは家賃、光熱費、通信費の固定費のみの支払いに当ててます。
なので普段は持ち歩いてすらいません。
サブの支払いはSuicaです。
電車に乗る事もあるので主に移動で使うという形です！
たまに交通系なら使えるというお店があるのでそれぐらいでしか使いません。
基本的にはメインの方法で買い物をして、Suicaで移動をするというだけですね！
最後に、慣れるととても使いやすいキャッシュレス決済ですが、だからといって調子乗ってつかうと使いすぎてしまいます！
無駄な買い物をしないという前提はあります。
その中で必要な買い物を少しでもお得にするという事と支払いをコンパクトにして身軽になるということが大事です！
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最後に
今回は「オススメのキャッシュレス決済」という内容で話しました！
現金で支払うよりメリットが多いキャッシュレス決済です。
なんでも慣れないことは難しく嫌なもんですが、コレも時代の流れです。
これからもキャッシュレスの流れはどんどん勢いを増します。
今のうちに少しずつ慣れていったほうが良いでしょう！
ではまた！
捨て活の先には？どんな暮らしが待っている？
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日はズバリ「物を減らした先に何がある？」という内容で話していきます！
なぜ物を減らした方が良いのか？考えたことはありますか？
物を減らした先に何があるのでしょうか？
今回は何で物を減らすのかわからない人や物を減らす目的を見失った人、モチベが下がった人にオススメです。
減らす目的や減らした先に何があるのか理解して１歩踏み出してみましょう！
是非最後まで御覧ください！
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物を減らしたその先の世界！
物を減らす〇〇になる！
色々言われますよね？節約になる、時間が出来る！
ストレスが減るともいわれています！
そんな良いことが起こる物を減らすという行為ですが実際はどうなるのか？
私の実体験を元に物を減らした後はこうなる！というのをまとめました！
ラインナップはコチラ⬇
１．物の占拠から解放する
２．空間、時間、お金の節約
３．心の余裕、ゆとり
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１．物の占拠から解放
物が多い部屋というのは・・・
・どこに何があるのか分からない
・収納開けると何が入ってるか見えない
・物を置いてるせいで自分のスペースが狭い
・欲しい物、取りたい物がすぐ見つからない
・同じ物を買っちゃう
など、色々なよくないことが起こります！
そんな部屋は自分の部屋にも関わらず居心地が悪くストレスが溜まります！
そして次第に物が占める割合が多くなり物を所有しているのではなく物に所有される状態になります！
あまりに物が多く自分のスペースが少ないと、物を部屋で保管するために家賃を払うようなものです！
問題なのはもちろん物が多いことですが・・・
その中に必要な物と不要なものが混ざっている事、自分には何が必要で不要かという事が理解できていない事にあります。
まさに無意識に自分で買い求めた物たちによって自分の部屋が占拠されている状態になっています！
物を減らすという事は今の自分にとって不要な物を手放します！
つまり、物によって占拠されていた自分の部屋を物から開放して自分のスペースを取り戻すことになります！
なんか居心地悪い、ストレスが溜まる、理想の部屋じゃないと感じている人はもしかしたら物が多いかもしれません。
物を手放して部屋を開放していきましょう！
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２．空間、時間、お金の節約
よく言われることですが物を減らすことは様々な節約に繋がると言われます！
それもそのはず、物を減らすと物を置いて奪われていた空間が開放されるので自由に使えるようになります。
そして面倒な家事や物を探す、選ぶといったちょっとしたことまで無駄な物を減らすと時短になり自分の時間が増えるんです！
さらに、無駄なものを手放し、何が無駄なのか？無駄な理由を知ることで今後同じ様な無駄な物を買うことは無くなります。
そして残ったものだけで暮らしていける事を知れると色々物が欲しくなることもなくなります。つまり、無駄遣いをしなくなります。
というように自宅から無駄なものを減らしていくだけで色々なお金で買いない貴重な時間やお金が節約されるということです。
もう少し言うとそうして節約になった時間やお金、空間を使って自分の好きなことが出来るということです！
これだけでも物を減らす価値がありますよね！
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３．心の余裕、ゆとり
物が多い部屋に住んでいると余裕を失います！
物が多くて至ることろに物が置いてある状態だと嫌でも物が目に入りそれだけで脳が刺激されます！
つまり物が多い、何なら散らかっているとその空間にいるだけで脳が刺激され続けているということなんです！
それによりイライラしたり疲労を感じやすかったり、ストレスの原因となります。
そしてモノが多いと何をするにも時間がかかります！
掃除する、家事をする、準備する、片付ける。
あれもこれも時間が掛かるから自分の時間が削られ、時間に追われるようになるんです！
更に物が多かったり散らかっている部屋に住んでいると頭の何処かで散らかってるストレスを感じていたり、片付けないとと思っていたりするもんです。
でもどうして良いか分からず行動できずにそれもまたイライラする原因です。
つまり、物が多いと常に時間がなく、疲れやすくイライラしている状態になるということです。
そして、物が多い部屋では気になってリラックスできません。
部屋で過ごせば過ごすほど脳が動き疲れてきて心にも時間も余裕がなくなります。
ゆとりがなくなります。
余裕がないとパフォーマンスが著しく低下します。
仕事もプライベートも１００％の力が出せなくなります。
そしていつも疲れてイライラしてますから体調も崩します。
物を減らすことはそういう刺激やストレスの原因を取り除くことになるんです！
つまり、自分の時間も心もゆとりができて余裕を持って考えたり行動したりすることが出来るようになるんです！
そうすることでいい仕事ができたり良い人間関係を築けたり、１００％全力で遊んでゆっくりリフレッシュすることも出来るようになります！
要するに心身ともに健康になり思考も前向きになるんです！
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最後に
今回は「物を減らした先」という内容で話しました！
物を減らすというとまだまだ部屋が綺麗になる！程度しか思われていないですが、
実はあらゆる所に効果が発揮される最強の薬なんです！
コレは実感した人にしかわからないでしょう！
嘘だと思うなら１回やってみてください！
ではまた！
捨て活が進む！すぐ捨てても大丈夫な物３選！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日はズバリ「今すぐに捨てたい物」という内容で話していきます！
今、物を減らしている人、今から減らそうか考えている人！
何を手放そうか？何から手放そうか？迷っていたりしませんか？
今回はとりあえず物を手放していきたい人や何を手放そうか迷っているよな人向けです。今すぐに手放せるものを紹介していきます！
是非最後まで御覧ください！
CheckPoint
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今すぐにでも手放したい物
私たちの自宅には多くの不要な物と一部の必要な物で成り立っています！
物を減らすのが面倒！難しいと言われる理由の１つに不要な物が多すぎるという事が挙げられます！
なので今回は大して悩まなくても簡単に捨てられる！
だからこそすぐに捨てた方が後々楽になる物を紹介します！
ラインナップはコチラ⬇
１．「今の生活」に関係ない物
２．使っていない物
３．同じ物、似た物
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１．「今の生活」に関係ない物
まずは、今の生活に関係が無い物を手放していきましょう！
ライフスタイルや、趣味、体型、流行り、家族構成は変わります！
なので、それに合わせて必要な物、不要になる物は変化するんです！
昔は使っていたけど・・・でも、今は使っていない！
という物は多いんじゃないでしょうか？
そういう物は決まって思い入れが強く手放しにくくなるもんです！
でも、物は使ってこそ価値を発揮します！
収納に入れているだけ、押し入れに放り込んでるだけ、それではホコリだけが溜まり、自宅のスペースを奪うだけで私たちにはなんの意味もありません！
そんな物が増えていくと部屋がガラクタでぎゅうぎゅうになり、収納や押し入れには何が入ってるかスラわからなくなる。
自分の部屋なのに物を置くことが優先され自分のくつろぐ空間が無くなっていく。
ストレスが溜まっていく空間になるんです！
そうならないようにまず今の生活に関係ない物、昔使っていても今の生活では使わなくなったものは手放しましょう！
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２．使っていない物
次は使っていない物です。
昔使っていて今は使わなくなった、使い道が無くなった、好みじゃなくなって使わなくなった。
など、とりあえず使っていない物であれば不要な物でいいでしょう！
先程もいいましたが、私たちの気持ちや生活はどんどん変わります！
もしかしたら使わなくなるとは思っていなかった物もあるでしょう！
それぐらい私たちの生活は変化するし、変化が読めません。
なので昔使っていた、今後つかうかも！という物にしがみつくような考えは手放しましょう！
とにかく現在使っていないなら手放していいでしょう！
着れなくなった服、好みじゃなくなった服、使い道のない箱、インテリアになった食器など使うことができない物は手放していきましょう！
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３．同じ物、似た物
皆さんは同じ物、類似商品をどれだけ持っているでしょうか？
そういう物は結局使う時は１つの場合がほとんどです。
同じような物をいっぱい持っていても使わない物が出てきてもったいないです。
なぜ、そういう同じ様な物を持ってしまうのか？
・間違えて買った
・自分の好みだからといって似たようなのを見つけるたびに買っている
などが考えられます！
間違って買うのはそもそも自分が何を持っているか管理ができていないのです。
それは物が多すぎる証拠です！
ダブった物も含めて物を減らしていくべきです！
そして好みのものを集めてしまう場合ですが、
人の心理として持ってる物のどこかに不満があるから似たような物を買い続けてしまう事があるようです。
つまり、ないものねだりで自分が納得できるまでどんどん買ってしまって結局コレクションしてしまうことになります。
この場合は自分の中で何が一番気に入ってるのか？何を１番使っているのかを見つけないと手放せません。
No1を選び２位以下は手放すようにしましょう！
つまり、同じようなものは無くても良い余分な物です。
好みのものが集まっているから一瞬全部必要かな？って思ってしまいがちですが、物にもよりますが、実は必要なのは１つだけで残りは不要です。
CheckPoint
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最後に
今回は「今すぐに捨てたい物」という内容で話しました！
物はしっかりと向き合って手放す決断をしないと、必要な気がしてしまいます。
そして、もったいないと感じてしまうとなにも手放せなくなります。
使わずに置いてるだけのほうがもったいないですし物に失礼です。
それを理解して素早く手放してあげましょう！
ではまた！
ミニマリストが老後について考える！お金の不安！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日のテーマはズバリ「将来のお金について」です！
ミニマリストとして無駄を無くしお金も節約してある程度貯蓄もあり資産も貯まってきました！
それなりに自由に使えるお金もある中なんとなくいつもぼんやりと頭をさまよう不安があります！
それは老後のお金についてです！
誰もが不安を感じたことはあるのではないでしょうか？
お金のストレスや不安というのは私たちに重くのしかかります！
そしてなんと知能を低下させるという研究結果もあります！お金の不安を抱えているだけで普段のパフォーマンスが低下しているのです！
コレは早く解決しないといけない！
今日は私なりに将来のお金を考えた！そしてどうすべきか決めた！
そんな話です！
是非、最後まで見て行って下さい！良ければ参考にしてみて下さい！
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お金の不安
ざっくりとお金の不安と言っても色々ですよね？
・老後資金
・急に働けなくなったら
・子供にかかる費用
・物価高騰で上がる生活費
・今を生きる費用
色んな不安があると思います！
まずは可能な限り取り除いていきましょう！
物を捨てて無駄をなくす
物が多いと生活に無駄が蔓延します！
もちろん物を買うのにお金がかかります！物を買えば物に依存するようになる！
物に依存すれば事ある毎に買い物を繰り返します！
・嬉しくなって自分にご褒美
・ストレスが溜まって爆買い
・暮らしが豊かじゃない不満から最新家電を買う
・物がある方が幸せと思い物を買う
そうして無駄な買い物が増えるんです！もちろんお金はどんどんなくなります！
だから物を減らすんです！
物を捨てて物への依存している自分の心も捨て去りましょう！
そうすることで物を買わないと！物が買いたい！
という気持ちは収まります！
私達の生活で無駄な支出の大部分が無駄遣いです！
まずはコレを無くしましょう！そのために物を捨てて買い物を減らします！
コレにより・・・
・物価高騰で上がる生活費
・今を生きる費用
この辺は解決できるはず！
CheckPoint
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心に余裕を作り家計を見直す！
次は家計を見直しましょう！
何にいくら払っているのか？その金額が適正なのか？
よく考えましょう！
そのためには先入観と思い込みが不要です！
でも、私達は先入観と思い込みで大きな間違った支出を繰り返します！
その２つを手放すために物を減らすんです！
物はなくてはならないという思い込みを物と一緒に手放すことで、物は少なくても良いという事に気が付けます！
それと同じです！
支払って当たり前！
金額が高いけど仕方がない！
そう思い込んでいませんか？
なので、一度支払いやめてみましょう！
もちろん家賃を払わない！というわけではないですよ？
外食費、衣類代、酒代、交際費、娯楽に使う費用
等を見直します！
その時に一旦辞めてみる！のをおすすめします！
そうすることで自分に本当に必要な支出だったのかを再確認できます！
辞めることでストレスが半端ない事になった・・・
なら必要な支出だったのでしょう！
辞めることで特に何も感じないのであれば・・・
全く無駄な支出だったのでしょう！
ということです！
ただ、今まで買っていた物を買わない、お金を使わないというのは自分の心に余裕がないと中々実行できません！誰もが不安で嫌がるでしょう！
そこで物を減らすんです！
物を減らすと、自分時間が生まれます！
時間的に余裕ができてくると心にも余裕が生まれます！
余裕が生まれると冷静に支出について検討する余裕が生まれます！
「よしやってみよう！」と思えるようになります！
私はこの方法でお酒を辞めました！
毎月の支出を減らすことが出来て、無駄遣いも減れば次第に貯金も増えるでしょう・・・
・急に働けなくなったら
という不安も消えていくのではないでしょうか！
CheckPoint
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問題は不透明な資金
最後に難関となるのが・・・
・老後資金
・子供の資金
・結婚資金
・出産費用
など、いつ、いくら必要なのか分かりにくい費用です！
自分がいつまで働けるかもわかりません。
子供の養育費がいくら必要なのかもはっきりしません。
など、いくら必要なのかわからないものに対してはいつまでも不安が消えません！
１０億円持っているなどの莫大な資産を持っている人はそこまで心配になっていないでしょうが、そうじゃない人がほとんどです！
闇雲に貯めていっても、ゴールが見えないのではモチベも上がらなければ本当に大丈夫なのか？という不安は消えません！
お金のプロに聞く
私の結論として・・・
わからないならプロに聞く！
もちろん頭のいい人は自分で調べて自分で解決するのでしょう！
でも、私はそうじゃありません！なら目先の問題は自分で解決(物を減らす)して、不透明な問題は分かる人に聞けば良い！
そうすることでわざわざ自分で調べる時間も節約できますし、苦手な調べ物をして間違った情報を掴まなくて済みます！
そんな私達のためにいるのがFP(ファイナンシャルプランナー)さんです！
正直今までFPさんという人たちをなめてました。
必要ないと思っていました！
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「お金のみらいマップ」です！
おすすめできる理由！
「お金のみらいマップ」は良心的です！
・分からないを教えてくれる
・不安を取り除いてくれる
・最適な方法を提案してくれる
・無理な営業がない
・無料
です！
お金についてはわからないことだらけですよね？
・人生の節目にどれだけの費用が必要なのか分からない！
・資産運用のやり方がわからない！
・いつまでにいくら必要なのかがわからない！
こういった事を丁寧に解決してくれます！
自分の年齢や収入などを基準にこのままの貯金で良いのか？それとも足りなくなるのか？
ならどうすれば良いのか？
自分にベストなアドバイスをくれます！
しかも相談は無料(広告収入により無料が実現)です！
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私にとってFP相談初体験は・・・
森で道がわからなくなっていた自分に矢印付きの地図をくれるようなイメージです！
とても助かりました。
さらに！
驚くことに今なら特典もあるんです！
無料相談するだけでハーゲンダッツ２個
そして、提携先サービス(投資会社や保険会社)を紹介してもらったら３万円相当の遺伝子検査キットをもらえます！
今後のお金の相談をすると同時にこれからの健康についても考えることが出来るのはとても良いですよね！
私も半信半疑でしたが結果相談してよかったと思いました！
やっぱり分からないことは専門家に聞くのが一番です！
有料なら私もやっていなかったでしょう！でも無料なので気軽にやってみてはいかがでしょうか？
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最後に
今回は「将来のお金について」話してみました！
お金のストレスは非常に影響が大きいです！
なら、早く相談して１日でも早く不安を取り除いたほうが人生も楽しく豊かになります！
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是非やってみて！
ではまた！
捨てた後に何をする？ただ物を捨てるだけでは絶対元に戻る！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日は「物を減らした後にする事」という内容で物を一通り減らした後に意識してやりたいことを話していきます！
ミニマルライフは物を減らしてハイ！終わり！ではありません！
むしろこれからがミニマルライフの始まりです！
物が少なくなって来ると次第に生活が良い変化をします！
その生活を維持するためにすべきことがあります！
決して物が多い部屋に戻る訳にもいきません！
より良い生活にするためにやりたいことになります！
是非最後まで御覧ください！
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はじめに
この記事の内容は動画でも解説しています！
動画が良い方は動画でサクッと内容を確認しましょう！
動画はこちら⬇
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物を捨てた後にする３つの事！
今回は物をある程度減らし終えた人向けになります。
物を減らした後に考えたい、意識しておきたいことを紹介します！
物を減らしてスッキリして特に何も意識していない人は特に意識し直してみましょう！
１．残った物の扱い方
２．これから買う物
３．物を増やさないルール
では、見ていきましょう！
１．残った物の扱い方
物を減らすのは取捨選択の繰り返しです！
真剣に取捨選択を繰り返し厳選して勝ち残った物たちはまさに少数精鋭です！
それらは今の自分にとって確実に必要な物になります！
必要な物たちとストレス無く生活していくためにはいくつか意識が必要です！
・お気に入りにする
・使いやすい配置
・価値観のアップデート
お気に入りにする
必要な物という事はよく使う物、無くては生活が不便な物だと思います！
そんな生活に欠かせない物や頻繁に使う物が使いにくかったり、好きじゃないデザインだったりだとテンションが下がります！
折角、厳しい取捨選択を乗り越えてきた物たちです！
余裕があれば是非自分のお気に入りのデザインや使い勝手のいい物に変えてあげましょう！
そうすると毎日の生活の質が大きく向上するはずです！
つまり、好きな物に囲まれるという理想の生活に近づけるということです！
注意点は、無理して変えなくてもいいという事です！
変えるということは少なからずお金が発生することがほとんどでしょう！
余裕もないのに無理に買い替える必要性はありませんし、買ったばかりの新品を変える必要もないかと思います。
使ってきてそろそろ買い替えかな？というタイミングだったり、どうしてもストレスが溜まると言うなら買い替えましょう！
使いやすい配置
使いやすい配置にするというのも大事です。
毎日使うものなら特に使いやすい、手に取りやすい所に置いてあげましょう！
極端ですが、キッチン用品を寝室にしまうなんてことはしませんよね？
物には物の用途があり、物にはあるべき場所が必ずあります！
そういう適した場所を見つけて配置してあげることで、日々の細かいストレスが軽減されるでしょう！
価値観のアップデート
いくら取捨選択をしてキッチリ物を残したとしても、それは今の自分に必要なものであって、これから先はどうなるかは分からない！という事です。
時間が経てば価値も価値観もライフスタイルも変わります！
その時にいつまでも昔の価値観で物を残すのではなく、新しい価値観で物を選んでいきましょう！
必要も不要も変わります！
その時に応じて持ち物を変化させ自分の持ち物の鮮度を維持していきましょう！
というように残った物もその後放置でいいのかと言うと全く違います。
自分が使いやすいように工夫して、必要な物のアップデートを忘れないように常に循環を意識しておきましょう！
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２．これから買う物
物を減らしたからと言ってもう買い物をしてはいけない訳ではありません！
物を減らして空けたスペースは新たな相棒を迎え入れるスペースです！
そう思うと減らすモチベも上がります！
ただ、注意としては何でも買って良いわけでは無いということです。
意識しないで買い物をすると、また元の物が多い部屋に逆戻りです！
物を減らす時に手放した物には手放した理由があるはず。
残った物には残した理由があるはず！
それを理解していると無駄な買い物はしなくなるはず！
ちゃんと意識していると手放したのにまた同じ様なガラクタを買ってしまう事は無いはずです。
手放した物にも、これから買おうとしているものにも必ずそうなる理由があります！
物を減らしてアップデートされた新しい価値観に従って価値を感じたら迷わず買ってみましょう！
逆に価値を感じないなら例えお得でも、無料でもいらない！という勇気を持ちましょう！
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３．物を増やさないルール
物を減らした後はもちろん、減らしている途中から暮らしが変わります。
・無駄遣いがなくなり節約になった
・無駄な手間がなくなり時間に余裕ができた
・部屋が広くなって居心地が良くなった
・ストレスが減った
・新しい目標ができた
など、物を減らして行くと色々な良いことが起こります。
当然、物が増えて物に占拠されるとこれらは次第に消えていきます！
そうならないように物を減らした後は物を増やさないために意識しないといけません！
なので物が増えないようなルールを決めてみましょう！
例えば
・買い物をする時は即決しない
・物を選ぶ時は妥協しない
・自分の気に入った物しか買わない
・値段が理由で買わない
・人の真似だけで買わない
・無料でも不要なら貰わない
・定期的に断捨離をする
・１つ買うと１つ手放す
・判断力の鈍い夜は通販ページに行かない
など、色々あります。
物を増やさないルールですから買い物に関することが多いと思います。
自分がよく買い物をしてしまうシュチュエーションがあるならそれを防ぐようなルールでもいいでしょう！
ポイントは自分にあっているかどうかです。
自分の性格や傾向、趣味趣向など色々な麺を考えちゃんと合っているルールを設定することです！
そうすれば物が大幅に増えて部屋が物に占拠されるようなことにはならないと思います！
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最後に
今回は「物を減らした後にする事」という内容で話しました！
物を減らしたら快適な生活が待っています。
その生活を手放してしまうような事にならないためにも、物を減らした後にすべきことを理解しておきましょう！
ぜひやってみてミニマルライフを送って下さい！
ではまた！
もう面倒なんて言わせない！誰でも簡単掃除！ミニマリストの掃除術！
皆さんこんにちは！
ミニマリストのJayです！
本日は「ミニマリストの掃除術」という内容誰でも簡単に真似できる掃除の方法を教えちゃいます！
是非最後まで読んでいってください！
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はじめに
この記事の内容は動画でも解説をしております！
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ミニマリストの掃除術
掃除は生きていく以上ついて回ります！
いくら物を減らした部屋であってもホコリは溜まるし、生活しているなら汚れも溜まります！
なので、私たちは掃除することから逃げてはいけません！
ただ、調べるといくらでも出てくる掃除術です。
簡単なものから複雑なものまで色々ありますが、数が多すぎると結局何が良いのか分からなくなります！
なので今回はシンプルに分かりやすくするために３つだけ紹介します！
掃除を効率的に楽にするために取り入れておきたいミニマリストの掃除術です！
これだけやってたら絶対大丈夫だという３つです！
是非、参考にしてみてください！
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物を少なく、余白を多く
ミニマリストの掃除術ですからやはりコレは外せません！
物を減らすという掃除術です！
ただ物を減らせば良いというわけではなく、部屋の中に「余白」という何も置かない空間を多く作るということも大事です！
物を減らすことがなぜ掃除と繋がるのかというと、物が多いとその分ホコリも溜まりやすくなるから物が少ない方が掃除が楽になります！
さらに物があるから物が邪魔して目に見えない場所、手の届かない場所がどんどん産まれるのです！
そういう場所の掃除となると物を動かさないといけません！
それってかなりの手間ですよね？
それだけじゃなく床に物があるだけで避けながら、動かしながらモップや掃除機をかけていく。
その都度かがまないといけないのが地味にストレスだったりもするんです。
なので極力物を減らしておいた方が掃除するのも楽ですし汚れ方も若干控えめになるということです！
物が多いままだと色々な小さな手間が増え面倒になって掃除が嫌いになったり、掃除しなくなるんです！
ここで、皆さんこう思ったのではないですか？
「そんな僅かな時間とか手間を無くした所で結局変わらない」
そう思いませんでしたか？
そんな事ありません。確かに１つ１つの手間は小さな物ですがそれらが積み上げったらとんでもないことになるんです！なので全部の手間を省くことが出来たら逆にめちゃくちゃ楽になるんです！
掃除しなくなる部屋は衛生上よくありません。
ホコリまみれの部屋では身体も休まりません！
掃除が嫌いで適当に掃除しただけではすぐにまた汚れます！
モノが少なくなると部屋が綺麗になります。
そうなると部屋に対しても綺麗さをキープしたいという美意識が多少芽生えるもんです！
だから掃除しようと思えるようになるんです！
でも、何も掃除しないままだと必ず汚れます。
そうなると汚れた状態に慣れてしまって、掃除しようという意識が消えていきます。
なので、部屋の美意識を保つ為にも、掃除を簡単にするためにも、掃除に対して苦手意識を持たないためにも物を少なくしておくことがオススメの掃除術ということです！
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掃除のハードルは地を這うように低く
次は掃除に対するハードルを下げるということです！
掃除をする時にまず思ってしまうことは、掃除するのが面倒くさい！
だと思います！
その理由は掃除をする一連の流れが関係しています！
１．掃除しようと思い立つ
２．掃除道具を用意する
３．物を動かしながら掃除をする
４．終われば物を戻す
５．別の場所に移動して掃除する(状況に応じて)
６．掃除道具を片付ける
という流れが面倒臭さを煽ってきます！
まず、多くの人は２番（掃除道具を用意する）を超えられず終わります！
そこを乗り越えた人も５番（別の場所に移動して掃除する）で終わります。
２番（掃除道具を用意する）を超えれない人は掃除をしようと思い立っても、掃除機なら準備しないといけない、クイックルワイパーならシートを付けないといけない。
拭き掃除なら雑巾を用意して水に濡らさないといけない！
なんてこと無いように思えるかもしれませんがいざやるとなると面倒になりできない人が多いんです！
５番（別の場所に移動して掃除する）で終わる人は２〜４の間に手間が多くてストレスで辞めてしまう。
もしくは別の場所で別の掃除道具に変えないといけないとなった時に面倒でやらなくなる！
ということです
でも、私たちはいざ掃除をやり始める事ができたら意外と最後までやれるもんなんです！
なので掃除をやり始めることができれば高確率で掃除をやり切る事ができるんです！
これは「作業興奮」という脳の作用が働いた証拠です！
今行っている作業を最後まで続けるという指令が出ます！そしてモチベが上がるようになるんです！
作業興奮は５分〜１０分ほどで作用が働きます！
なので、作業興奮を発動させるためにはハードルを下げてなんとか掃除を始める必要があります！
少し限界はありますが・・・
掃除の準備が面倒なら極力面倒にならないように工夫をしましょう！
例えばクイックルワイパーには事前にシートを付けておく、すぐに出せるとこに掃除機を置いておく！
もしくはコンパクトでコードレスな掃除機に買い替えるという具合ですね！
そうすれば掃除しよう！
部屋汚いかも！
と思った時に手軽に掃除を始められます！
最も大事な事は掃除中の手間を省く事と時間をかけすぎないことです！
最初に説明したように物を減らしておくと掃除中に発生する手間が大幅に削減できます！
そして掃除と言っても１時間も２時間もやってしまうと誰でも嫌になります！
なので最初は５分ぐらい！
と自分でできそうな時間を決めて軽くやるようにしてみましょう！
２時間かけて家全体を掃除しなさい！というのよりは
５分だけでいいから床掃除しなさい！の方がハードルが大きく違うのが分かると思います！
皆さんまた邪な考えがよぎりましたね？
「短い時間では掃除にならないのでは？」
っておもったでしょ？
でも大丈夫です！５分といえどやれば少しは綺麗になります！
その５分を積み重ねるだけでも部屋は少しずつ綺麗になります！
そして何より５分を積み重ねることで掃除に対する苦手意識が薄れていくということです！
苦手意識が薄れたら自然と５分以上の掃除も出来るようになります！
そうなれば苦痛を感じること無く部屋を綺麗に掃除することが出来る掃除の出来る人になれるということです！
それに５分続けたら作業興奮によりその先も出来るようになるかもしれません！
なので掃除に対する苦手意識を薄れさせる為に掃除のハードルを下げることがオススメの掃除術になります！
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こまめに掃除
頻繁に掃除をしていれば部屋はきれいになります！
でも、頻繁に掃除をするというのは掃除が苦手な人からするとハードルが高いですよね？
先程も言ったようにハードルを下げることが大事なので頻繁に掃除しやすいように時間を短く場所を小さくしましょう！
時間は５分以内がスタートとしては簡単でいいです！
キッチリ５分やる必要はなく気が乗らないなら１分でも良いと思います！
要は「掃除した」という事実が自分の中であれば良いんです！
そうすることによって掃除をするということに慣れていけるんです！
注意としては時間が短くてもちゃんと真剣に掃除をするということです。
いい加減な掃除ではきれいになりませんし、綺麗にならなかったらそのうち辞めてしまいます！
そして、掃除する場所を小さくするというのはあっちもこっちも掃除しようとしないという事です。
今日はトイレだけ、床だけ、机だけ、シンクだけ
という風に掃除するエリアを少しにしましょう！
そうすることでここだけやれば良いんだ！という感じで掃除のハードルが下がります。
注意点としてはあくまで自宅を綺麗にする目的なので同じ場所ばかりやらないということです。
家全体を細かくエリア分けしてローテーションで掃除していきましょ！
この様に例え少しだとしても掃除をこまめにしておくことによって綺麗な自宅を維持することができます！
掃除しない期間が空けば空くほど汚れが酷くなり掃除の手間が増えていって嫌になりやらなくなるということです！
なので、頻繁に掃除をすることがオススメの掃除術です！
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最後に
今回は「ミニマリストの掃除術」という内容で話しました！
掃除は切っても切り離せない家事です。
なので、できるだけ面倒じゃないように簡単にやりたいんです。
そのためには今回紹介した方法でやっていくと掃除のストレスは減り部屋も綺麗さをキープできるようになります！
そうなれば大変な大掃除は必要無いかもしれません！
物を捨てるのは難しくない！気持ちを楽にする考え方！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日は「物を減らすのを楽にする考え方」という内容で物を中々手放せない人に向けて気持ちを楽にして手放せるようになってもらう！
そういう話をしていきたいです！
ぜひ、最後まで読んでいってください！
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はじめに
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物を捨てるのが楽になる魔法の言葉
片付けをして物を減らそうとしても中々上手く行かない時はよくあります！
モチベが上がらない
本当に手放して良いのか？迷って前に進まないとか・・・
今回はそんな片付けに行き詰まっている人向けに背中を押して気持ちが楽になりモチベの上がる考え方を紹介します！
コレは私が実際物を減らしている時に意識したことです。
シンプルに2つだけご紹介しますので、今悩んでる人は是非実践してみてください！
欲しい物を買うために減らす
片付けをしていて中々物が手放せない時は誰にでもあります！まずそこで自分は駄目なんだと思わないでください！
使う気がする、もったいない、邪魔だと思っていない！
など、物を前にすると色んな言い訳が出てきます！
でも、今現在使っていないのであればどんなにもったいなくても手放した方が良いのです！
物は1つ持つとその分スペースを奪い手間を増やします！
なので1つたりとも不要な物を持つ必要なんてありません。
そんな時に考えたいことは、新しく物を買うために今ある不要な物を手放すんだという考えです。
誰しも昔買って今使っていない物より、今欲しくなっている物を買いたいですよね？
その、物欲を利用して減らすモチベを上げていこうという考えです。
なので、新しく物を迎え入れるために邪魔になっている不要なものを手放すのです。
ポイントは買うよりも先に手放すという事です。
不要な物を手放さずにどんどん買ってしまうと物で溢れて部屋が物に占拠されてしまいます！
物を減らしても、新しく買ってしまえば結局物は増えるじゃないか？と思うかもしれませんが・・・
物を減らすという行為はそう単純ではありません。
今の自分にとって必要な物か？不要な物か？真剣に考え、不要な物だけを手放すのです。
その時は不要な理由、そして必要な理由が明確になります！
つまり、自分にとっての必要と不要が明確になり自分の価値観が研ぎ澄まされます！
どういう効果？
物を手放して価値観がはっきりすると、本当に必要な物しか買わなくなるんです。
欲しいと思っても買う前に、本当に必要なのか？何でそれが必要なのか？と考えることが出来るようになるということです。
つまり、欲しい物を買うためにいらない物を手放すという考えは、物を手放すためのモチベを上げつつ、物を減らして価値観を磨き、物を減らした後は必要な買い物だけ出来るようになるという事です。
減らす前に欲しいと思っていた物でも、不要なものを減らした後ではもしかしたら必要無いと思うかもしれません。
なので、まずは欲しい物を買うために！という物欲を利用して物をどんどん減らしていきましょう！
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完璧じゃなくて良い
物を減らしていて皆さんよく考えることは完璧にいらない物を排除しよう！
失敗しないために完璧にしないと・・・
という事です。
もちろんその考え方は大事ではありますが、物を減らすことが慣れていない人はもちろん、慣れている人でも１回の断捨離で完璧に全ての不要な物を手放していくことは難しいことなんです。
やるからには完璧にやりたいんだと鼻息荒くする気持ちはよくわかります！
過去の私もそうでした。
完璧主義者だと、手放すか？残すか？を完璧に判断しないといけないプレッシャーがあります。
そして、判断に膨大な時間がかかり挫折しやすくなります。
しかも、１度判断を間違えてしまうと心がポキっと折れやすくなりコレも挫折の原因になります。
完璧にやりたい気持ちはとてもわかりますが、肩の力を抜いて取り組みましょう！
必要か？不要か？考えて分からなければ保留で良いや！また後日考えよう！
とか、一通り減らした後に最後にもう一回考えよう！ぐらいの軽い感じで大丈夫です。
無理して白黒つけて後悔しては大変です。
一通り減らしても生活していたらふとコレも手放せるな！
って思ったりして後からでも十分手放せます。
ライフスタイルや体型が変わればその分必要か不要かも変わります。
なので最初はある程度６割〜８割の物を減らすことを目標にして、そこから先は生活しながらとか、減らし終えて断捨離に慣れてからもう一度考えるということで十分だと思います。
つまり、完璧にやらないと！と悩み続けて苦しむよりは大体で良いやぐらいで考えていたほうが、作業も進みますしリラックスして判断できるので結果、いい判断ができてくると思います！
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最後に
今回は「物を減らすのを楽にする考え方」という内容で話しました！
物を減らすことは暮らしが楽になりとても良いことです。
でも、あまり考えすぎてしまうと間違った判断をしてしまい逆効果！なんてこともあります。
なので、悩み続けるよりは肩の力抜いてリラックスしたほうが良い結果になると思います！
デジタル社会から自分を守る為にはデジタルのミニマル化
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日は「デジタルのミニマル化」という内容でデジタル化が便利だからこそ使い方、付き合い方が非常に大切になる！という話をしていきたい！
なので、最後まで見ていって下さい！
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はじめに
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なんでもデジタル化でいいのか？
最近はデジタルの進歩が止まりません！
なんでもデジタル化出来てしまうからこそ物を持たない暮らしが快適になりました！
それは事実です！
ですが、その反動で別の問題も生まれてしまっています！
ここではデジタルの進歩により起きる問題点そしてその後には上手くミニマル化をしていい距離感を保つには何を意識したら良いのか？
という事を見ていきましょう！
スマホを持つのが当たり前になっている今だからこそ真剣に考えたいデジタルのミニマル化です！
是非参考にしてみてください！
デジタルの問題点
世の中テクノロジーの進化によって色々なデジタル化が実現しています。
今の世の中ミニマリストとして物を持たない暮らしで快適に暮らせているのはまさにデジタル化のおかげとも言えます！
では、デジタル化が進めば進むほど良いのか？といえばそうでもありません。
デジタルに依存するようになってしまうとそこには色々な問題点もあるんです。
問題点は主に３つ
・データを増やしすぎる
・いつの間にか物欲を刺激される
・SNS依存
の３つです。
デジタル化が進んだのだからデータが増えるのは仕方がないこと、とはいえ容量が許す限り無限に増やしても物を持つのと同じ煩わしさが出てくる！
何万枚と保存できる写真、そこにはどうでもいい１０００枚の中にお気に入りの２〜３枚が共存している！
メールも何千件とフォルダに有ると重要な仕事のメールとどうでもいいメルマガが共存している！
そこまで無駄があると折角の容量を無駄遣いしているだけに過ぎない。
容量といえばデジタル機器に最初からくっついてるから意識しないだろうが容量にはお金がかかる！その証拠に容量を増やすと金額が跳ね上がる！
スマホやPCをよく買う人は分かるだろう！
次はデジタルの進歩で気軽に様々な情報に触れることが出来るようになりました！
それだけ聞くと本当に便利な世の中になったと感慨深くもなるが・・・
なんとなく閲覧した通販サイトの商品ページ、その後ネットの至るところでその商品の関連広告を目にするようになる！
そう、私たちのネット上の足取りはトレース（追跡）されている！
売り手はそうして情報を収集しより物が売れるように仕向けてくる！
調べ物をしているだけなのに広告につられて物を買ってしまうことにもなりかねない！
デジタルのおかげで物を持たなくて良くなったのに、デジタルの影響で物を買うことが増えてしまっては意味がない。
最後はSNS依存。
これは説明するまでも無いとは思うが、気軽にSNSに繋がり他人のリア充っぷりを拝めるようになりました！
その影響で意識高い人も他人の文句を言ってる人も、なにかの自慢をする人など多すぎる情報がSNSから入ってきてしまう！
その情報に触れ不快感を感じたり、自分と比較して自分が情けなく感じたり、とばっちりもいいとこです！
もちろんいい情報がないわけでもないが使い方を間違うと沼にハマってしまう。
この様にデジタルが進歩するからこその問題点が出てくるわけですね！
だからこそデジタルも物理的な物と同様に無駄を削ぎ落とすミニマル化をするべきなんですね！
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無駄をミニマル化
では、デジタルのミニマル化をするに当たって意識したいことは・・・
・データのミニマル化
・ネットのミニマル化
・SNSのミニマル化
ですね。
まずはデータですね！
スマホだけでなくPC、タブレットなどのデジタル機器の保存データを整理しましょう！
データが増えすぎると使い勝手も悪くなりますし、容量を無駄にしています。
先程も言ったが容量にはお金がかかる！無駄にして良いものではありません！
フォルダ内で検索は手軽にできると言ってもそもそもいらないデータを残しておくメリットはない。
それよりは不要なデータを削除し必要なデータだけにしておくと、見栄えもよく、空いた容量は別の重要データを保存できるし何より自分が使いやすくなる。
部屋のミニマル化同様不要なデータを排除して容量にも余白を持つようにすると、スマホの容量を小さくすることもできて節約になるかもしれません。
次はネットのミニマル化！
これは不要なネット閲覧をしないという事！
つまり、ネットの使い方を意識してネットに接続するのを必要最低限にミニマル化するということです。
先程も言いましたがネットを閲覧したら常に付きまとうのが広告です。
しかもこの広告は自分が調べたジャンルだったり通販サイトを閲覧した商品だったりします。
そうやって誘惑をしてきて物欲を刺激してくるような仕組みになっています！
不用意に物欲を刺激しないためにも用もなくネットに繋ぐのではなく必要な情報を得るときだけネットを利用するようにネット利用を制限してみましょう！
後は広告を表示しないようにするソフトもあるようなのでどうしても嫌ならそういう物を利用するのもいいでしょう！
最後はSNSのミニマル化ですね。
もちろんSNSを利用するなというわけではなくSNSで可能な限り不快な情報を目にしないように工夫しましょう！
オススメは、暇だからと言ってダラダラと閲覧するのを辞める、判断力の低い疲れているときや落ち込んでる時、夜間などに閲覧するのを辞めてみましょう！
後は、不快な投稿を見ないためにもそういう人はフォローしない様にフォローする人も選んで見ましょう！
というように今ではSNSは情報を得るには便利なツールですがその分情報が様々溢れていますその中には有用な情報も不要な情報もでたらめな情報すら入っています。
なので自分にとっていらない情報は削ぎ落としミニマルにすることが大切になります。
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使い方を間違えれば蝕まれる
では、最後になぜデジタルのミニマル化をする必要があるのか？
デジタル化は私たちの生活を便利にしてくれます。
だからといってミニマル化をせずに何でもかんでもデジタルに依存していてはそのうち心を蝕まれるという可能性があります。
データを増やしすぎると容量がいっぱいになり、新しく保存するには消して余裕を作らなければいけません。それだけで手間です。
更にいっぱいになるからといってスマホ本体の容量を大きくしたり、別でクラウドを契約したりすると余計にコストが掛かります。
節約をして気持ちよくスマホなどのデジタルを利用する為にもミニマル化が必要だと思います。
更にSNSや広告に至っては余計な支出を生みますし、関係ないのに不快な気持ちになったり、いつの間にか劣等感を感じたり、心にダメージを受けることになるんです。
だからこそいらない情報を見ない様にミニマル化をする必要があります。
私たちの生活に無くてはならないデジタルですが、使い方を間違えなければとても有用に使いこなせます！
ただ、使い方を間違えてしまえば自分自身に牙を剥く事になるかもしれません。
使い方一つで毒にも薬にもなるということです！
物でも同じですがデジタルに至っても使う側の問題だということです。
自分の生活には何が有益で、何が無駄なのか？ということを自分で知っておくことが大事です！
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最後に
今回は「デジタルのミニマル化」という内容で話しました！
デジタルのミニマル化は意外としない人が多いですが、今は物を持つ時代じゃなく、デジタル化の時代です。
だからこそデジタルのミニマル化は今の時代に取って必ず行ったほうが良いことです。
気になった方は今すぐスマホデータを見直すことからはじめましょう！
夏服はこうやって選べ！服を増やさずに夏服を楽しむ方法！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日は「ミニマリストの夏服事情」という内容で私の夏服や夏服を選ぶ上で意識することを話してみます！
もう、とっくに暑くなってますが参考にしてみて下さい！
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ミニマリストの夏服事情
７月も終わりが近づきめちゃくちゃ暑い日々が続いています！
夏服をは皆さん買い揃えましたか？
今回は私の夏服を紹介すると共に夏服の選び方、服に対する考え方を紹介できればと思います！
服を厳選して減らしていきたい人は是非参考にしてみてください！
ミニマリストJayのセットアップ
まずは私の夏服を紹介します！
その中でなぜコレを選んだのか？というところも紹介できればと思います！
Tシャツ
コレと同じのをあと２枚持ってます！（全部で３枚）
夏だけじゃなく１年中Tシャツはこれだけです！
このシャツを選んだ理由としては着心地です！
綿１００％なので１年中快適に着ることができて肌触りもいい感じです！
遊びに行くときも仕事関係の人と合う時もこのTシャツを着て言ってます。
仕事にも使いやすいように白色を選んでます。
私のライフスタイル上どんな場面にも着ていけるということとストレス無く着れる着心地がポイントです！
・どれを着ようか迷う
・結局同じTシャツばかり着て着ない服ができる
こうならないように全く同じ物を買いました！
パジャマスーツ
今度はパジャマスーツのズボンです！
コレと同じのをあと１枚持ってます。
このズボンは基本冬以外は履いています！
パジャマスーツを選んだ理由としては履き心地です！
ストレッチが効いてストレスがなく、少しひんやりする素材のため暑い夏でも履きやすくなってます！
スーツと言うだけあってぱっと見カジュアルスーツに見えるので私の場合仕事でも履けるので重宝してます！
つまり私服としても仕事着としても着れるのでコレ１本あれば春から秋まで履けます！
ひんやり素材なので冬には向かないですが・・・
そして春秋で少し肌寒いときは上着を羽織れば完璧です！
というようにまずは夏服を紹介しました。
夏は簡単でズボンとTシャツです。
仕事もプライベートもTシャツ３枚とズボン２枚で回してます。
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夏服の選び方
では次に夏服を選ぶ上で気をつける事を話してみましょう！
夏服はそもそも着るパーツが冬とかと比べて少ないのでそんなに増えにくいですが・・・Tシャツのように安価な物が多いためつい買いすぎてしまって使わなかった・・・なんてことも起こりやすいので注意が必要です！
夏服で重視することは？
私が意識している夏服の選び方です！
夏服で重視しているのは・・・
・少しでも快適に着れる
・他の季節でも着れる
・どこにでも着ていける
という事です！
夏は暑いです。
暑いからこそ冷感だったり少しでも快適さが重要です。
更には肌にも優しく着心地がいい素材なのが大事です。
ストレッチ性があると自宅でもどんな体制でもストレス無く着ることが出来るので良いです！
そして基本的な考え方として他の季節でも同じ服を着れるように意識します！
今回でいうとTシャツは１年中着れるように綿素材でしっかりしたシャツを選びました。
パジャマスーツは春も秋も着れるように上下のセットアップで夏でも着れるようにひんやりとしたリヨセル混の物を選びました。
更に着るシュチュエーションを選ばないようなデザイン性にするのも選ぶポイントです！
出かけ先や会う相手によって服を変えていくと服はどんどん増えていきます！
なのでどこにいくにも同じ服で行けるように私の場合は少しフォーマル寄りにしています！
というように夏に着るだけじゃなく、私服として着るだけじゃなく！
幅広く着こなしていける様に意識して選ぶようにしています！
大事なのは大前提その服をちゃんと気に入っているかどうかです。
夏服を少なくする方法
夏服は冬服に比べるとかさばることもないですし種類も増えないですが、Tシャツのように安価な物が多いです。
そして汗もかくので頻繁に着替えたりします。
なので同じような服の枚数が多くなりやすいんです！
そんな夏服を減らしていく少なくする方法としては、
・セットアップの固定化
・お気に入りを選ぶ
という事です。
上下でいろんな組み合わせができてしまうと、セットアップ気にせずに服を買ってしまいますし、服を選ぶのに悩んでしまいます！
なので、このズボンにはこのTシャツというようにセットアップを可能な限り固定しておけば無駄に服を買うこともなくなりますし買い替える際もどんな服を買えば間違いないかが分かります！
そしてお気に入りの服がわからないといつまでも服に満足ができずにどんどん新しい服が欲しくなってしまいます！
なので自分が本当に気に入ってて毎日でも着れる様な服を持っておくとそれ以外のお気に入りの服以外を手放しやすくなります！
服を減らしてもお気に入りの服が残れば不満にならずに毎日を過ごすことができます！
というように夏服を減らしていくには組み合わせを固定してお気に入りで固めるということです！
それだけで服が減ってクローゼットがスッキリしますし、服選びも早くなるし、服も買わなくて良くなるので節約にもなります。
服が多いなぁと感じている方はこの季節の変わり目に是非服減らしてみてください。
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最後に
今回は「ミニマリストの夏服」という内容で話しました！
夏服はあれもこれも着れないのでお気に入りの服をシンプルに着こなすのがオススメです。
自分なりに譲れないこだわりを決めて夏服セットアップをやってみてください！
そうすると、服を持ちすぎていることに気がつけるかもしれません。
ストレス社会を生き抜くには物を捨てなければいけない！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日は「物とストレスの関係」という内容になります！！
物が多いとストレスが溜まる、物を減らせばストレスは減っていく！
そんな内容となっております！
よかったら最後まで読んでいってください！
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はじめに
この記事の内容は動画でも解説をしております！
動画でサクッと内容確認したい方はこちらからどうぞ⬇
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そのストレスの原因は物だった！
皆さんは日々の生活でストレスを感じていますか？
もしストレスでいっぱいなら根本原因は物が多い事かもしれません！
今回は物が多いことがストレスの原因になる！
減らすことでストレスも減らせる！
という事をお伝えしたいと思います！
ストレスは全ての人が排除したいと思っているはずです。
なのでまずストレスに悩んでいる方は自分の部屋、そして部屋の物を見直すことから始めてみましょう！
まずは、物とストレスの関係性から見ていこう！
物とともに増える日常的に感じるストレス
普段の生活にもストレスが溜まる瞬間が潜んでいます！
それは物が増えるほど強くストレスになります！
あまり気にした事はないかもしれませんが実は日常生活の中には大きなストレスから小さなストレスまで、様々なストレスが存在しています！
まずは日常生活のどんな事がストレスになるのか？
見ていきましょう！ストレスの原因がわからないと排除も出来ませんからね！
まずは敵を知ります！
もちろんストレスを感じるポイントは人によって違いますのでまずは私なりにストレスを感じる事を例に上げてみます！
全部上げるのは無理なんで極１部だけですが・・・
・部屋が狭いストレス
・同じ物を買ってしまうストレス
・気軽に人を呼べないストレス
・生活コストが高くてお金に縛られるストレス
・買いたくても買えないストレス
・何をするにも手間が多く面倒を感じるストレス
など色々な事でストレスを感じています。
もう分かると思いますがこれらのストレスは全て物が多いことが原因なんです！
これらを分かりやすく紐解くと・・・
・物が多いから部屋が狭くなる
・物が多いから物の管理できなくて同じ物を買ってしまう
・物が多いから部屋が散らかりやすくて居心地悪くて人を呼びたくなくなる
・物が多いから部屋を広くしたり、無駄遣いなど、物に必要以上にお金を使うので生活コストが高くなっていく
・物が多いから物の置き場が無くて買えない、生活コストにお金が取られて金銭的余裕がない
・物が多いから家事の手間も増える、物１つ取るのも手間だったりする
という事ですね！
こういったストレスは不要な物を減らしていく事で全て解決したり、和らいだりします。
特に部屋の居心地やお金に関するストレスは私たちの暮らしに重くのしかかり人生の邪魔になります！
可能な限り減らしていくことがストレス無く豊かで快適に暮らしていくコツです！
ストレスが消えると思考もポジティブになり良い方向に人生が動いていくと思います！
物を増やすだけで勝手に日常生活のストレスが増えるわけです！
物が産み出すラスボス（お金のストレス）
私たちの暮らしの中で１番の強烈なストレスはお金のストレスです！
お金のストレスとは
・生活費が高くて自由なお金が残らない
・浪費が多くて貯金が貯まらない
・生活費が高いから辛い仕事も続けなければいけない
・買いたい物が買えない
・生活自体不安定になってしまう
など、ついつい「お金がない」というのが口癖になってしまいそうなストレスです！
余計に苦しくなる日本経済
特に生活費に関しては物価高も影響して年々上がってきている印象です！
２０２２年の１人暮らしの平均生活費は約１６万円だそうです！
２人暮らしなら約２６万円、３人世帯なら約３０万円！
あくまでも平均値ですが、結構高いですよね！
つまり、１人暮らしでも１６万円は最低でも稼がないと生きていけないかもしれない！というストレスがついて回るということです！
さらに自分で自由にお金を使いたいならプラスで稼がないといけないという事です。
物とお金の関係は？
では、こうしたお金のストレスと物の関係性ですが・・・
・物が多いから部屋を広くしてコストが上がっているかもしれない
・物が多いからなんでも買わなきゃいけないと思い込んでる
・物が多いから持たなきゃいけないと思い込んでいる
・物が多いから支払いが増えていく
・物が多いから物を買うことで幸せになれると思い込んでいる
という事です！
簡単に解説入れます！
物が多い人は物があるのが当たり前、物があるからこそ快適に暮らせると思い込んでいる人が非常に多い！
だから、使うかわからないのに快適さの為とか言って最新家電を買ったり、使いこなせない多機能で大きくて高い買い物をするんです。
そして何でも物があるの方が快適だと思っているからストックも増え便利かもしれないという理由で物を買ってしまう！
そういう人ほど売り手側が押し付ける理想の生活を鵜呑みにして使わない物も持たなきゃいけないと思いこんでしまう！
だからこそお金はどんどんかかりますし、家電が増えれば電気代が増えるように物が増えるからこそ色々な支払いが増えていくということです！
そうやって物が増えることが支出が増える原因になり、お金のストレスの原因になるということです！
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物とストレスを捨てて自由な暮らしを取り戻す
ここまでは物とストレスの関係について見てきました！
ちなみにお金のストレスは本当に強烈で・・・
お金のストレスを抱えている人はIQなどの知能が低下するという研究結果があります！
更に視野が狭くなり、仕事や家事など全てのパフォーマンスが低下するそうです。。。
怖いですよね。
更にちなみに、時間に追われて時間的余裕がない人もお金のストレスと同じ結果になったそうです！
これから説明する「物とストレスを捨てて自由な暮らしを取り戻す」で物を減らしていくことでお金の不安は和らぎ時間は増えます！
ぜひ、次に進んで下さい！⬇
物を減らすのが万能の解決策
では、日常生活からストレスを排除して行きましょう！
その方法の中で最も早くて最も簡単な方法は物を手放すしかありません！
自宅のものは８割不要
まずは自宅の物を見直していきましょう！
買ったけど使っていない物、使わなくなった物はありませんか？
スペースだけ取って大して役に立たない物はありませんか？
もう随分と長い間使っていない物はありませんか？
使えなくなった壊れた物はありませんか？
そういう物はストレスの元になりますので即手放していきましょう！
それだけでも部屋が狭かったストレスや邪魔だなと思っていたストレス、買ったのに使わない・・・
という後悔からくるストレスを一緒に手放すことになります！
さらに、収納や押入れ、ベッド下などに物をたくさん詰め込んで隠していませんか？
置く場所が無くて困っている物はありませんか？使っていないのに同じ物が溢れていませんか？
そういう物も、物が無くなったり、捜し物のストレス、部屋が散らかるストレスの原因になりますので手放していいでしょう！
そして、必要だと思って置いている物を本当に必要なのかもう一度確認しましょう！
・テレビや調理家電などの電気製品➡思ったより使っていない物は無いですか？
・消耗品のストック➡多すぎませんか？ストックを持たないといけないほど早く無くなりますか？無くなってから買うのでは遅いですか？
・ソファーや椅子、机などの家具➡本当に快適に過ごせていますか？あることでだらけて時間を無駄にしていませんか？シンプルにじゃまになってませんか？
・収納ケースやカラーボックス➡詰め込みすぎて中がぐちゃぐちゃになっていませんか？中身は本当に無くては困るものですか？
この時に必要か？不要か？のポイントは「今の生活で無くなったら本当に困るものかどうか」です！
ここまで手放すことができれば・・・
・持たなきゃいけない
・買わなきゃいけない
・持つのが当たり前という
考え方が⬇
・持たなくてもいいんだ無くても困らない！
に変わっていると思います。
こうして物を手放していくことはそれに付随していたストレスを一緒に手放すことになるんです。
生活コストはまだ下がる
では最後の仕上げに生活コストを見直してみましょう！
毎月何にいくら払っているのか正確に見ていきましょう！
できるだけ正確に数字を書き出して客観視して把握したほうがいいです。
その方が何が多い支払いなのか？問題点がはっきりします！
問題点がわかれば減らしやすいです。
さらに自分が最低限生きていくにはいくらあればいい！いくら稼いでいれば生きていけるという目標が見えやすいです！
そうすることで漠然と稼がないといけないというストレスから開放されます！
つまり、最悪今の仕事が無くなってもこれだけで生きていけるから大丈夫だ！
というふうに肩の荷が降りるようにもなるということです！
まずは支出を書き出して、今の生活に不要な支出、高い（払いたくない）と感じる支出を減らす、手放す！
という事を行って生活コストを下げていきましょう！
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最後に
今回は「物とストレスの関係」という内容で話しました！
モノが増えるとその分ストレスも増える！これは間違いないです。
ストレスは溜まれば発散すればいいと思っているかもしれませんが、そもそも不要なストレスは溜めないに越したことはありません。
ストレスを手放したいならまず物を手放すことからはじめていきましょう！
自分時間を生み出す方法！日々忙しい人はまず予定を削れ！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
今回は「自分時間を生み出す方法」になります！
皆さんは、自分の時間ってありますか？
毎日仕事や育児で自分の時間なんて全くない・・・
そうやって毎日時間に追われて疲れ果てて色々な可能性や楽しみを時間のせいにして諦めていませんか？
その悩み解決しましょう！
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自分時間がない人の特徴
まず、時間に追われて自分時間が取れない人の特徴です！
・予定の立て方が下手
・時間の使い方が下手
・時間の増やし方が下手
・物が多すぎる
こんな感じでしょうか？
これらを１つ１つ解決差し上げます！
後は頑張って実践行動あるのみ！
予定の立て方が下手
多くの人は予定の立て方が下手です。
日本人の特徴として予定が空くと怖い、不安という感情になるでしょう！
なのでとにかく予定を埋めようと必死になってしまいます！
そして、予定を立てるときにやりやすい予定、やりたい予定、簡単にやれる予定など楽な予定からこなしていこうと予定を立てていませんか？
でもそれではやらなくてもいい無駄な行動が増え、結局自分の大事な時間を削りながら優先順位の低い予定を最優先でこなしている事になります！
なので正しい予定の立て方を見ていきましょう！
全予定の把握
まずは予定の棚卸しをしましょう！
全ての予定を一覧にでもしてみて下さい！
その時点で、本当にやらないといけない予定だけに絞ります！
全部必要な予定だ！という人がほとんどでしょうが・・・
実はその多くが必要だと思いこんでいるだけの予定が多いんです！
まずは本当に自分がやらないといけないのか？
その予定をやらなかったらどうなるのか？
他に任せる人はいないのか？
よく考えて、その上で自分の予定として組み込むのかを決めましょう！
優先順位をつける
予定をこなす順番は適当でも無く、楽な順番でもありません！
まず・・・
・緊急性が高いかどうか
・重要度が高いかどうか
この２点を意識しましょう！
例えば・・・
重要度も緊急性も高い ➡ 優先順位１
重要度は低いが緊急性が高い ➡ 優先順位２
緊急性は低いが重要度が高い ➡ 優先順位３
重要度も緊急性も低い ➡ 優先順位４
という具合に優先順位を決めましょう！
このときにやらなくて良い予定を見つけたらその場で排除しましょう！
余裕を持ってスケジューリングする
優先順位が決まれば後はスケジュールとして落とし込んでいくだけですが、この時の最大のポイントが「余裕を持つ」という事です！
人は時間の見積もりが甘いものです！
コレぐらいで終わる！と見積もっていても時間がすぎることはよくあります！
ガチガチに予定を詰めていると、一瞬の時間のズレも許されなくなります！
そのプレッシャーが焦りと不安を生み・・・
パフォーマンスの低下を招き、生産性の低下に繋がります！
そうして徐々に予定が後ろ倒しになり、残業という形で時間を無駄にしてしまいます！
なので自分の心に余裕を持つためにも、何か予定外の事が起きても柔軟に対応できるようにはじめから予定を余裕を持って立てておきましょう！
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時間の使い方が下手
皆さんは、予定を立てる時、どのようにして時間を組んでいきますか？
もちろんプライベートの時間もありますよね？
多くの人は
・始業
・終業
・プライベート
という組み方ですよね！
それでは仕事が伸びた、時犠牲になるのはプライベートの時間です！
それでは人生仕事だけに生きる！家には寝に帰る！
という人生になってしまいます！
なのでまずはプライベートの時間を最低限確保しましょう！
もちろんプライベートばかりになると仕事にも支障が出ます！
最低限ここだけは確保するんだと言うプライベートの予定を立てましょう！
オススメなのは仕事後２〜３時間は自分の好きな事が出来る時間を設けて余裕を持って就寝できる予定にしましょう！
そして仕事はプライベートの時間に支障が出ないように余裕を持って立てていきましょう！
ちなみに予定を入れれるのは仕事開始〜就寝までではないです！
朝活というのがありますから仕事前に予定を入れるのもありです！
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時間の増やし方が下手
多くの人は自分時間を確保しようとした時、どこかの予定を減らそうと考えますよね？
その時大体の人が削ってしまうのは「睡眠時間」です！
それだけは絶対やってはいけない行動です！
もし今も仕事やプライベートで時間が足りないから睡眠を削って時間を作っている人は今日からやめて下さい！
睡眠は体の健康に絶対必要です！
体の不調は仕事もプライベートもパフォーマンスの低下、心の健康の悪化、ストレス、病院代薬代による出費、寝込んでしまうとそれこそ予定は全ストップです！
睡眠はしっかり確保した上で他の不要な予定を削って時間を生み出しましょう！
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物が多すぎる
物と時間は無関係に見えて非常に密接に関係しています！
物が多いと、
・家事に時間を取られる
・外出準備に時間がかかる
・物がなくなりやすく探す時間がかかる
・物の管理、維持、メンテの時間がかかる
・物に気が散る時間が取られる
というように普段はほとんど意識しないでしょうが物が多いだけで様々な時間を使っています！
だから物が多い人は仕事から帰ってもなんだかんだ自分の時間が作れずにすぐ、寝る時間になる！という事です！
なので物を減らすことは大きく自分時間を手に入れるための最良の手段となるわけです！
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今日から行動するには？
では今日から自分時間を生み出すにはどんなステップで行動すれば良いのか？
①今現在のスケジュールを見直して時間的な余裕を作る
②出来た時間で物を減らしていく
この２つだけで良いです！
物を減らし終えた頃には逆に時間があまり過ぎてどうしよう？ってなってるはずです！
その時間をさらに自己投資に使ったり、副業に使ったりすると、人生はより良い方向へ向かっていくはずです！
気になった方はまず！試してみて！
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綺麗な部屋はここが違う！平面に物を置かない！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
今回は「散らかって見える部屋と綺麗な部屋の違い」について見ていきましょう！
皆さん！
自分の部屋は綺麗ですか？
整ってますか？
自信を持って友人を招けますか？
自分では綺麗にしているつもりでも友人の家に行ったり、SNSで他の人の部屋を見て、自分の部屋なんて・・・とショックを受けたことありませんか？
では、何が違うのでしょう？
ズバリ「平面の使い方」です！
この記事が参考になる人⬇
・部屋を綺麗にしたい人
・部屋を綺麗にする方法がわからない人
・簡単に部屋を綺麗にしたい人
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散らかった部屋と綺麗な部屋の違い
では、早速内容を見ていきましょう！
散らかって見える部屋もしくは実際に散らかっている部屋
と
綺麗に整って見える部屋もしくはちゃんときれいな部屋
は、何が違うのか？
もちろん色々な要因があります！
物が多いとか・・・
片付け方とか・・・
でも今回はその中でも意外と見落としがちの「平面の使い方」に注目をしてみましょう！
平面とは？
さっきから取り憑かれたように平面・・・平面・・・と言っているが、平面って何？
って人もいるでしょう！
ここで言う平面とは・・・
自宅に存在する平らな面です！
え？そのまま・・・
はい！そのままです！
例えばどういう所か？
代表は床、机の上、タンスの上、棚の上、カウンターの上、カラーボックスの上など！
色々な所に平面はあります！
ポイントは普段の生活で見えている平面です！
それを踏まえて散らかった部屋の平面の使い方と綺麗な部屋の平面の使い方を見ていきましょう！
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散らかった部屋の平面は？
さぁでは散らかった部屋の平面を見ていきましょう！
散らかって部屋の平面の使い方は・・・
・床に鞄や衣類が散乱している
・床置きの家電やゴミ箱など掃除のときに動かさないといけないような物が多い
・机の上に置きっぱなしの物がある
・カラーボックスの上にぬいぐるみが大量にある
さぁいかがでしょう？
この時点で心当たりがある人は少し焦ったほうが良いかもしれません！
画像にもある通り平面に物を置いているとそれだけで一気に部屋が散らかって見えたり物が多いなぁって言う印象を受けてしまいます！
だから、実際に散らかっているかどうかは関係なく平面に物を置いているだけで散らかってる、物が多い部屋という印象になるんです！
それが散らかっている部屋の平面の使い方なんです！
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綺麗な部屋の平面は？
では次に綺麗な部屋の平面を見ていきましょう！
・床には無駄なものがなく可能な限り物がない
・机の上には置きっぱなしの物が無い
・仕事机も仕事に関係のない物は一切置いていない
・本棚の上は何も置かないもしくは厳選したアイテムを１つ置いている
いかがでしたか？
きれいなもんですよね〜！
さぁここで両者を比べてみましょう！
見比べると違いがハッキリと分かるでしょう！
さぁここでもう一度聞きます。
皆さんの部屋は整っていますか？
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平面の整え方
さぁ平面の使い方が部屋の印象を左右して綺麗で居心地のいい空間を作ってくれることはもう確認済みですよね？
では、どうやったら平面がきれいになるのか？
見ていきましょう！
それはズバリ、物を置かない事です！
平面上に置いている物とはどういう物でしょう？
・元々そこに置くべきものじゃない物
・一時的に置いてる物
・他に置く所がないから置いている物
・好きで増えて沢山置いてる物
など、色々あります！
置き場を決めてちゃんと戻す
まず第一ステップとしては物の置き場を決めて使った後はちゃんと元の場所に戻す！
という事です！
物には置き場が必要です。置き場がない物は色々な所に置いてしまいます！
それが散らかる原因となるので必ず物に置き場を与えましょう！
そして物を使った場合は元に戻す！
基本的ですが出来てない人が多く、部屋を綺麗にする上では非常に大事な事です！
特に外出から戻った後の鞄や衣類は要注意です！
置きっぱなしにしやすい物No1と言っても過言じゃないのちゃんと戻す意識を持ちましょう！
物を減らしてスペースを空ける
物が多いままだとそもそも平面を空けることは難しいでしょう！
自宅全体の物量を減らす事で、床にしか置く場所がないような物も別の置き場を作れるでしょう！
そして、何も置いていない空間が広くなればなるほど部屋は綺麗に見えますし、広く感じます！
より、居心地のいい部屋にするためにも不要な物をどんどん減らしてスペースを空けていきましょう！
No1のアイテムを選ぶ
物の置き場を決めても、物の量を減らしたとしても、平面に置いてしまう物があります！それはインテリアやぬいぐるみ、写真といった非実用的な物です！
使って置きっぱなしにした物や鞄や衣類などは実用的な物です。
そういう物は収納するスペースが存在するでしょう！
でも、インテリアやぬいぐるみ、写真といった非実用的な物は収納すべきスペースはありません。
なぜなら、見える所に置いて眺めることで価値を発揮する物だからです！
そういう物は平面こそ自分の場所なんです！
そういう物を置きすぎてしまうと結局部屋の印象は散らかったままですので、１番良い方法は「最も気に入っているアイテムを１つ残す」という事です！
このように飾る物が多くても見栄えを損ないます。
じゃあ飾るような非実用的な物は全て捨てるべきなのか？
答えはノーです！
飾っておくことで自分にとっての癒しになったりモチベーションの向上に繋がるなら置いておくべき物だと思います！
ならば、最もお気に入りを１つだけ置くようにしましょう！
１つに絞ることは容易ではありませんが、１つにすることでそのアイテムにより愛着が湧いて大事にするようになります！
部屋も綺麗になり、満足度も上がるのでとてもいい方法です！
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実際に部屋を作ってみよう
自宅を綺麗にするコツを理解できたら後は実行するだけです！
「へーそうなんだー」で終わってしまうと何事も始まりませんし何も変わりません！
今回の記事を見ながら自分の自宅をより綺麗でより快適な空間にしてみましょう！
そうすると次第に生産性も上がりメンタルも落ち着いて人生が豊かに変わるはずです！
全て直感で良い！心に従って物を減らしたら上手くいく！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
本日のテーマは「心に従うモノの減らし方」という内容となります！
物を減らす時は頭だけで必要か？不要か？考えていては中々答えが出ないもんです！
そんなときには自分の心に聞いて従ってみる！
分かりやすく言うと直感に従ってみる！
という事です！そうした方が実は上手くいきます！
今回はそんな心(直感)に従う物の減らし方を説明したいと思います！
物を減らす時の参考にしてみてください！
はじめに
この記事の内容は動画でも解説をしております！
動画の方がいいって方はこちらからどうぞ⬇
直感に従う物の減らし方
なぜ、頭ではなく直感、心に聞いたほうが良いのか？
疑問に思う方も多いでしょう！
頭で考えると色々な邪魔な思考が入ってきます・・・
・買った値段
・まだ使える状態
・今まで使ってきた思い出
・そのうち使うかもしれない不安
など、頭の中で損得勘定や今までの経験から色々考えてしまって結局捨てられない・・・
という事になります！
一方心はどうでしょう？
心に聞く、直感に従うとは＝自分の潜在意識の声を聞くということです！
邪魔な損得勘定は関係なく、自分自身が本当にどうしたいか？と言うことが感じることが出来るのが直感です。
AとBで直感でAの方が良いと思っても、頭の損得勘定が邪魔をしてBを選んでしまう。
Bの方が得だったように感じてしまう！
でも自分が本当に選択したいのはAだった！という事がよく起こります！
なんとなくそんな経験した方も多いんじゃないでしょうか？
では、早速どんな方法なのか？
見ていきたいと思います！
１．必ず手に触れる！
はい、では行きましょう！
まず物を減らす時は必ず物に触れましょう！
持てるモノは持つ、持てないモノは触れるだけで構いません！
そうする事でそのモノと向き合うことが出来てどうするかの判断に集中ができます。
更に、自分がどうしたいのか？という直感を感じやすくなります！
物は触れないと気配を消します！
例えば収納に入ったままのモノたちはきれいに収まっていてそこにあるのが当たり前なんだとアピールしてきます。
なので眺めるだけでは正しく必要、不要の判断をすることが難しいのです！
収納に入ってるのは取り出す、棚に飾ってるのは一旦下ろす。
そして、手にとって向き合いましょう！
ということでまずは手に触れるという事を意識しましょう！
２．感じる！イメージする！
物に触れた後は、必要かどうかの判断です！
手に取った瞬間必要と感じるモノもあるでしょう！
逆にすぐに不要だなと感じるモノもあるでしょう！
それが直感です！
そのまま感じたままに判断して大丈夫です！
頭で考えすぎてしまうと頭の中の情報や損得勘定が邪魔になることがあります！
こうした方が良い、とか、こうあるべき、こっちの方がお得などの常識と言われる考え方が邪魔をして、いらないと感じてるのに持っていたほうが良い気がするんです。
そうしてモノが減らせない事に繋がります！
心が感じたことは本当に自分がそうしたいと思っていることです。
感じるままに判断してみましょう！
そして、どうしても迷った時はイメージしましょう！
モノを使っているイメージや理想の部屋で生活しているイメージです。
そうやって鮮明にイメージ出来て自分がいいと思ったモノは残してもいいでしょう！
逆にイメージが出来なかったり、イメージして不快感だったりすると手放した方が良いでしょう！
というように、手にとって感じる！そしてイメージして感じる！
それが心(直感)に従うコツです！
３．心が動くか？
具体的に感じるとはどんな感じなのか？
簡単に言うと心や感情の動きです！
手に取った時に楽しい気持ちや使っている姿をイメージして嬉しくなったりすると残しておいていいでしょう！
手に取った時に嫌な思い出を思い出したり、全く何も感じなかったり、ため息が出たりすると手放したほうが良いでしょう！
つまり、感情が上がる方➡楽しい、嬉しいなど
は残す。
感情が下がる又は微動だにしない➡辛い、悲しい、無反応など
は手放す
という感じです。
モノを手放す時に感じたままに判断してみましょう！それが心に従うモノの減らし方です！
最後に
今回は「心に従うモノの減らし方」という内容で話しました！
頭で考える事が悪いわけではありません。
ただ、頭だけで考えすぎてしまうと、知識や情報がかえって邪魔になるかも知れないという事です！
自分にとっての判断ですから、自分の心に従うほうが後悔は少ないかも知れません。
頭で考えた答えと、心で感じた答えがずれてるなら、心を優先させてみましょう！
押入れが片付けると暮らしが激変する！押入はもう不用品置き場じゃない！
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
皆さんは押入や収納、クローゼットは綺麗ですか？
何がどこにあるか分かってますか？
欲しい物が１０秒以内に取り出せますか？
それができなければ押入のミニマル化をおすすめします！
本日は「押入れのミニマル化」という内容で押入れのミニマル化で意識したいことです！
まさに自宅のなんでもBOXになる押し入れです！
特にコレといった用途が無いので何にでも使えるし何でも置けるので便利なスペースです！
だからこそ自宅全体から置けなくなったモノや不要なモノが集められて押入れに入ります！
はじめに
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押入を綺麗にするコツ
押入のミニマル化は非常に難しく、非常に物が多いために体力も使います！
必要か？不要か？
取捨選択も沢山行います！
なので、ゆっくり休養をした身も心も元気な時に行うことをオススメいたします！
更に、時間がかかることが予想されるのでじっくり時間をとれる時にやりましょう！
１．存在を忘れてる物は手放す
押入れの用途は決して実用的とは言えません！
・デスクは仕事
・キッチンは料理
というように自宅の各場所には明確な用途があります。
なのでその用途に見合った必要な物を残せば良いので、分かりやすい部分もあったんです！
でも押し入れに必要な物ってわかりにくいですよね？だから自宅の各地から不要な物が集合しがちの押入です・・・
明確に何が必要で何を押入れに残せばいいか？わかりにくいので、本当に必要なのか？という判断がかなり重要になります！
押し入れや物置がミニマル化の難しい場所と言われるのはそのためです！
ただ、ヒントはあります。
押し入れは普段から頻繁に中を覗きません。
だから、中に何があるのか忘れてしまいがちです！
ミニマル化する時に中の物を一旦全部出してみましょう！
そうすると「あっ、これまだあったんだ」「こんなの持ってたっけ？」という
存在を忘れたモノが多数出てくることでしょう！
そんな存在自体忘れたようなモノはそもそも必要ないと思います！
なのでまず数を減らすためにも存在を忘れていたような物は全て手放していきましょう！
２．当たり前は存在しない
そして、押入れのミニマル化をする時に意識したいのが、当たり前はないという事ですね！
押し入れは特に置かなければいけないものは有りません。
持っておくのが当たり前という考え方は手放しておきましょう！
絶対に置くべきものは決まっていないので、モノを手に取り自分にとっているのか？いらないのか？自分の生活に無くてはならないモノなのか？
よく考えましょう。
そして、単純に自分に必要なものは残して不要な物は手放してください！
今の生活に必要のない物は手放して大丈夫でしょう！
３．余白を確保しよう
押入れのモノはおそらく日常的に使っているモノは少ないでしょう！
たまに使うものや季節モノが多いと思います！
だから、手放して良いのか判断が難しい？必要な気がする！
という迷う考えが強く出てきます！
なので、どこまで減らすべきか？目標を決めておきましょう！
大体で良いので、中のものを半分にする、３分の１にする。
箱が多いなら箱２つ分を減らす！
という具合ですね！
意識としては少しでも押入れに余白を作れるように減らしていくということです！
余白の多い押し入れは綺麗に整えやすく使いやすいです！
しかも、不意に物が増えたり、一時的にモノが増えた時でも余白があればスペースを確保できます！
押し入れだけではなく部屋全体で見ても余白を大切にしながら、余白を作るようにミニマル化をしていきましょう！
最後に
今回は「押入れのミニマル化」という内容で話しました！
何があるかわからない、何を置いて良いのかもわかりにくい。
そんな押し入れですが日常的に使うものが少ない分不要なものの割合が高いです！
上手く減らせると部屋の快適度は一気に上るし、自信もついて嬉しくなるはず！
ミニマル化を進めていき自分の判断に自信がついたらぜひやってみてください。
デスクを片付けて生産性２倍！集中できないのはデスクのせい？
皆さんこんにちは！
ミニマリストJayです！
皆さんは自宅、仕事場、学校など色々な所でデスク(机)を使いますよね？
実はデスク環境は仕事や勉強の生産性に大きく影響を与えています！
・時間がかかる
・集中できない
・気分が乗らない
これらは全部デスク環境が悪いせいかも知れません！
本日は「デスクのミニマル化」という内容でデスクをミニマル化する上で考えたい事や、コツ、注意点をまとめてみました！
デスクのミニマル化をする際に参考にしてみてください！
はじめに
この記事の内容は動画でも解説しています！
動画でサクッと確認したいという方はこちらからどうぞ⬇
デスクを片付けて生産性を爆上げするコツ
では早速見ていきましょう！
今回はデスクを片付ける時に考えたい、意識したいコツです！
１．デスクの用途を考えよう
まず、デスクのミニマル化をする上で重要なコツはデスクの使い道を決めることです！
そうすればどんな物がデスク上や周辺に必要なのか？
見えてきます！
自宅でのデスクの使い方は人それぞれです！
・仕事に使う人
・趣味に使う人
・ゲームや娯楽に使う人
・あまり使わない人など
本当に用途は幅広く使えてしまうんです！
だからこそ色んな物がデスク周りに集まるんです！
なのでしっかりと用途を決めて、関係ない物を追い出して必要な物だけ残すことに集中しましょう！
物はあるべき場所にあるべき物だけを置くのがミニマル化のコツです！
自宅の中でも特に用途が曖昧になりやすいのがデスクです。
しっかりと自分はデスクで主に何をするのか？
用途を決めてからミニマル化をしていきましょう！
２．引き出しは物置じゃない
次は注意事項です！
デスクに引き出しがついている人もいるでしょう！
そういった引き出しや外付けで収納のような引き出しを置いている人は要注意です！
先程も言いましたがデスク周りには多くのモノが集まりやすいです！
そしてモノが増えるとついつい引き出しに入れてしまうんです！
なぜかと言うと、デスクの上は綺麗にしたいからです。
引き出しは開けないと何が入っているのか見えません。
なので邪魔者がいても気が付きにくいです！
なのでデスクのミニマル化をするなら必ず引き出しも一緒にしましょう！
１段１段で良いので中身をすべて出し、関係ないモノを排除して複数あるモノを排除して長年使っていないモノも排除しましょう！
そしてデスクの用途に関係ないモノも排除しましょう！
そうすれば引き出しもミニマルになるはずです！
・他の場所に置けないから引き出しに入れる
・机の上にモノが溜まるから引き出しに入れる
引き出しや収納は使い勝手がよく便利だからこそ物が増える原因にもなってしまうんです。
デスクについてる引き出しはデスクに関係のある物だけ入れましょう！
決してなんでも入れていい物置ではありません！
そうすることでデスクでも作業も快適になりデスクの使い勝手も向上するでしょう！
なのでデスクのミニマル化は引き出しもセットで行って決して物置にしないようにしましょう！
３．デスク上はモノを置かない
最後は仕上げですね！
デスクの上や引き出し、デスク周りをミニマル化していくとかなりスッキリすると思います！
その感覚が大事です。
綺麗になった空間を汚したくないと思っていればこの先散らかすことも減るでしょう！
その綺麗にミニマル化された状態を少しでも長く維持するためにデスク上は可能な限りモノを置かないでおきましょう！
物が置いてあると、それだけで散らかった印象になります。
そして、物は物がある所に集まります！
人間の心理で、モノが置いてあるとモノを置いていい場所と判断します。そうやって物が増えます！
当然モノが増えると散らかって見えますし、散らかります！
要は机の上に物があればあるほどすぐに散らかる原因になるということです！
なので、最初からデスクの上は必要最小限の物だけにして極力モノを置かないことを意識しましょう！
私は仕事でデスクを使います。私のデスクの上は基本PCのみです。それ以外の物は置きません。作業中にマグカップを置くぐらいです！
部屋の印象を良くするためにも、気分良くデスクを使うためにも、そして部屋を散らかさないためにも、デスク上はモノを置かない意識を持ちましょう！
最後に
今回は「デスクのミニマル化」という内容で話しました！
デスクは人によって使い道が違います。なので必要なモノも違います。
そしてモノの量も違います！自分だけの使い道を決めて必要なモノを残しましょう！
決して他人は気にしなくていいです！
デスクがミニマル化されたらめっちゃ気持ちいです！是非やってみて！
